Людина та світ

Цікаві факти...

Багато хто вважає, що піст - це відмова від вживання м'яса, а очищення організму - регулярне голодування або дієта ... Але це далеко не так. Не їсти продукти тваринного походження, продовжуючи палити, лаятися, злитися, заздрити, займатися сексом, значить всього лише обмежувати себе в їжі, ні на крок, не просуваючись до дійсного очищенню.

Голодувати, не розібравшись зі своїми проблемами, значить просто голодувати. Що стала модною останнім часом детоксикація - очищення всього організму, перш за все, повинна починатися з психологічної підготовки, тому, що перед тим, як приводити в порядок тіло, варто привести в порядок свій дух. Так для чого потрібно очищення організму в духовному плані? Давайте розберемося!

Позбутися негативних емоцій

Не секрет, що негативні емоції мають тенденцію до накопичення, і почався з дірки на колготках день, наповнений, як на зло, дрібними і насправді нічого не значущими неприємностями, може закінчитися бурхливими сльозами. Як мовиться, накопичилося. Насправді, тримати в собі негатив не потрібно - загнані вглиб емоції швидко трансформуються в хронічний стрес, який призводить до різних захворювань.

Вентиляція емоцій

Звільнення від емоційного напруження відбувається через спеціальним чином організоване вимовляння, крик або фізичну активність.

Основні процедури:

- промовляння важких емоцій з підтримкою правильно слухача людини ("я на тебе образився!") вважається проказуванням, якщо емоція була почута;

- малювання важких емоцій;

- вираз емоцій словами, жестами; можна прокричати, вдарити палицею опудало, маючи на увазі кривдника;

- інтенсивна домашня робота;

- секс.

Після процедур рекомендується відволіктися, щоб нічого не нагадувало про ситуацію, де були отримані негативні емоції, або просто поспати.

Структурувати інформацію

ТБ, Інтернет, радіо і безліч газет і журналів призводять до того, що в голові осідає маса непотрібної інформації. Як наслідок, не залишається місця для потрібною.

Комора пам'яті

Виберіть який-небудь простір площею кілька квадратних метрів, по якому ви можете вільно пересуватися, наприклад, кімнату, в якій стоїть кілька предметів. Запам'ятайте їх розташування, потім сядьте, закрийте очі і ще раз подумки пройдіть по кімнаті і уважно "огляньте" її вміст. Деякі предмети легше запам'ятовуються, якщо попередньо "помацати їх руками". Після того, як простір твердо закріпилася в пам'яті, його можна використовувати як сховище для запам'ятовуються фактів. Наприклад, вам потрібно запам'ятати сторінку тексту.

Для того щоб дізнатися, для чого потрібно очищення організму, зробіть крок вправо, перше речення помістіть в тому кутку, де стоїть торшер, друге укладається на першому кроці вперед, третє - на верхній полиці книжкового стелажа. Так все, що необхідно запам'ятати, розташовується в певних місцях приміщення. А уявні прогулянки по ньому дозволяють вам розвинути здатність відновлювати просторово-об'єктні відносини.

Розуміння того факту, що це - трата часу на спілкування з непотрібними людьми.

Не виходячи в Інтернет від сили два дні, можна запросто виявити, що листування в соціальних мережах - це фікція близькості, яка не залишала часу на реальне спілкування. Комплімент від віртуального знайомого, безумовно, приємний, як і будь-який комплімент, але ті, ж слова, сказані давньою подругою, будуть набагато щире. І візьміть собі за правило виділяти 5-10 хвилин в день на дзвінок батькам (вони не повинні відчувати себе непотрібними через те, що в домашніх клопотах ви забуваєте про час), година - на обов'язкове спілкування з чоловіком і дітьми. Причому спілкування це в жодному разі не повинно стосуватися побутових клопотів і справ на роботі, успіхів у навчанні: обговоріть події в світі, театральні новинки, навіть якщо похід до театру в найближчі вихідні видається більш ніж умоглядним. Добре згуртовує і спільне хобі: якщо ваш чоловік захоплюється футболом, який ви терпіти не можете, сходіть з ним на стадіон, а потім порадуйте себе ванною з піною і келихом вина.

Організувати простір навколо себе

Вранці немає часу, ввечері дуже втомилася - в результаті до вихідних в квартирі утворюється такий безлад, що не хочеться навіть починати прибирання.

Крім ранкової та вечірньої рутини , прибирання будинку присвячується 15 хвилин в день. Домашня робота не встигає набриднути і не викликає відрази.

Основні принципи

- щоранку одягатися, наносити макіяж і надягати взуття на шнурівці, щоб не було спокуси прилягти на диван з журналом;

- створити в будинку одне місце, яке уособлює порядок;

- вранці і ввечері виконувати ряд коротких однакових справ (вранці - заправляти постіль і викидати сміття , увечері - мити і прибирати посуд, протирати плиту, кахель, раковину);

- поступово позбуватися від сміття;

- не купувати нового, не позбувшись від старого;

- вчасно розбирати "гарячі точки" - місця в будинку, де моментально утворюється купа мотлоху (полку в передпокої);

- розділити квартиру на зони, і витрачати на прибирання кожної 15 хвилин на тиждень;

- відразу прибирати за собою (протерти плиту після готування - 2 хвилини, відтирати жирні плями через день - півгодини);

- балувати себе.

Повернутися в реальність

Ви збираєтеся провести романтичний вечір з чоловіком: робите епіляцію, надягаєте кращий комплект білизни, красиве - плаття і туфлі на підборах. Він зустрічає вас у спортивних штанях і повідомляє що відро маринованого м'яса та шампури вже в багажнику, можна їхати на шашлики. На дачу. З ночівлею.

Відмова від необгрунтованих очікувань

Обман очікуванням (наслідком чого є розчарування, образа) виникає при необгрунтованому завищенні вірогідності того, що конкретна особистість виправдає наші надії. "Мені хотілося б провести романтичний вечір в ресторані" не дорівнює "він обов'язково запросить мене в ресторан". Щоб не псувати собі настрій, в такій ситуації краще уточнити програму вечора або просто сказати про свої бажання. Такі ситуації часто виникають у відносинах з друзями, коханими, колегами і начальством. Не соромтеся питати інших про їхні плани, бажання, почуття. Не тримайте свої сподівання і емоції при собі. Діліться. Часто для того, щоб зрозуміти іншу людину, мати повноцінні відносини, треба просто поговорити.

Основні питання

Чи реально очікувати цього від інших?

Чи немає перешкод у оточуючих для здійснення моїх очікувань?

Чи знають вони про те, чого я від них чекаю?

На реальних чи обставин будуються мої надії або тільки на бажанні, щоб все відбувалося саме так?