Людина та світ

Цікаві факти...

Для будь матусі не секрет, що її маленький дитинка росте дуже швидко, тому йому потрібно все більша кількість вітамінів, білків, мінеральних речовин, які він отримує з їжі. І не важливо, якою вигодовуванні з народження ваш малюк, головне, що з шести місяців його життя потрібно поступово підгодовувати малюка, щоб йому вистачало сил на нові подвиги.

Як вводити прикорм немовляті? Це непросто. Але про основи цього складного етапу ми вам обов'язково розповімо.

Звичайно, за темою "Як вводити прикорм немовляті" можна говорити довго, розглядаючи десятки варіантів поповнення його раціону. Але всі ці меню зводяться до одного: після досягнення грудним малюком 6-місячного віку, він повинен отримувати їжу, в якій в достатку є вуглеводи, вітаміни, білки рослинні, харчові волокна і, звичайно, мінерали.

речі, з приводу віку, з якого слід давати прикорм дитині, завжди точилися жорсткі суперечки. Раніше лікарі зупинялися на варіанті чотирьох місяців, одне зараз доведена недоцільність такого введення прикорму. Якщо ви бачите, що ваш малюк не відстає у розвитку, додає у вазі і добре росте - не варто намагатися підгодовувати його з чотирьох місяців - адже вашому малюкові і так відмінно живеться. Але у випадку, якщо малюк виглядає занадто худеньким для свого віку, не володіє відмінним апетитом, а аналізи говорять про зниженому рівні гемоглобіну в крові - тоді негайно слід ввести прикорм, акуратно і терпляче.

Ще лікарі частенько кивають на зуби - мовляв, не даремно природа розпорядилася так, що малюки народжуються без зубів і спочатку вимагають рідкої їжі. Але як тільки милий ротик прикрасить перший зуб - це можна вважати маяком організму про те, що він готовий прийняти в раціоні і більше тверду їжу. Хоча і тут є істотне "але": зуби можуть вилізти як у п'ять, так і в десять місяців - але в другому випадку чекати їх появи для початку прикорму явно недоцільно.

Вводити прикорм потрібно дуже акуратно, поступово і вкрай обережно - щоб не злякати малюка новою їжею. Адже згодом він і зовсім може відмовитися від нових продуктів! Лікарі-фахівці радять починати догодовувати дитину під час другого ранкового годування - щоб протягом дня дивитися на його реакцію: чи немає натяку на алергію, не з'явилася висипка? Не потрібно відразу намагатися дати малюку багато - обмежтеся двома ложечками, нехай гарненько распробует новий продукт. Після того, як прикорм буде з'їдений, дайте дитині "заїсти" його тим, що він вже звик їсти. Наприклад, грудним молочком або улюбленої сумішшю. І не переживайте, якщо перші спроби будуть невдалими і малюк виплюне все ваше частування, не змушуйте його. Просто спробуйте знову ненав'язливо погодувати його через пару-трійку днів.

Запам'ятайте, нові продукти можуть бути алергенами, тому уважно стежте - чи не з'явилася на щічках або тільце вашої дитини червоний висип, чи не став іншим стілець? Якщо ніяких небезпечних змін ви не спостерігаєте - тоді можете сміливо збільшувати порцію прикорму вдвічі, на наступний день. І так доводите кількість нового продукту приблизно до 200 грамів. Але якщо ви помітили тривожні ознаки того, що маляті нездужає - тимчасово припиніть давати йому прикорм, можливо, його організм ще просто не готовий до таких навантажень.

У разі якщо введення прикорму відбувається без ускладнень і пригод - тоді вже через тиждень ваш малюк буде один раз на добу харчуватися не сумішшю і грудним молоком, а новим для нього продуктом.

Як правильно вводити прикорм : коли почати?

Відразу хочемо відзначити, що загальноприйнятих вказівок в цьому питанні немає. Ні щодо віку малюка, ні щодо перших продуктів, які ви будете йому давати. Деякі матусі першого введення в раціон своїх малюків сік, інші вважають за краще починати з пюре. Поради педіатрів в даному питанні не завжди збігаються. Ясно лише одне: в пюре, звичайно, набагато більше вітамінів та інших корисних речовин. Однак не варто забувати і про те, що малюк вже так звик до рідкої їжі: грудному материнському молоку або рідкої суміші, що густе пюре стане для нього дуже незвичним і незвичайним харчуванням. Головне в прикорму - не нашкодити шлунково-кишковому тракту крихти.

Частенько молода мама вирішує, що кращий ранній прикорм - це овочі. У такому разі не треба хапати всі овочі поспіль. Почніть вводити прикорм з тих овочів, забарвлення яких не дуже яскрава і насичена. Ідеальним варіантом стануть кабачки, цвітна капуста, брокколі і гарбуз. Після того, як малюк звикне до цих продуктів, спробуйте додати в його раціон трохи картоплі і моркви. Сирі овочі давати відразу не потрібно: відваріть їх і протріть до однорідної маси (щоб було "пюре") - так маляті буде зручніше з'їсти частування.

Також в магазині ви можете купити вже готові овочеві пюре в баночках. Причому деякі педіатри радять купувати саме таку продукцію. Адже виробники дитячого харчування вже напевно подбали про те, щоб на пюре пішли тільки найякісніші та свіжі продукти, спеціально гомогенізовані, щоб у складі ласощів не було волокнистої клітковини 0 адже на останню може легко виникнути алергія.

У разі якщо вам здається, що ваш малюк надто худою і щуплий, можете ввести в докорм першими каші. Почніть з безглютенових варіантів: рису, гречки, кукурудзяної каші або вівсянки. Є два варіанти приготування каш: можете самі відварити і перетерти їх, а можете купити в магазині вже готову кашку. Ви помітите, як вона відрізняється від "дорослої" - вміст схоже на пил, під час варіння каша перетворюється в густу масу, яку легше з'їсти малюкові. Якщо ви вирішили дати дитині кашу - спробуйте годувати її перед сном. Адже така їжа сприяє насиченню організму - і ви будете впевнені, що ситий малюк проспить до ранку, не турбуючись і не прокидаючись.

Наступний варіант прикорму - це кисломолочні продукти. Наприклад, спеціальний дитячий кефір. До речі, дітки досить швидко звикають до нього - адже кефір так нагадує материнське молоко або звичну молочну суміш. Швидше за все, цей вид догодовування приживеться в раціоні дитини швидше і більш охоче за все. До того ж, такі продукти дуже корисні - адже вони містити корисні і потрібні дитячому організму кисломолочні бактерії.

Якщо все проходить добре, то до віку у вісім місяців ваш малюк повинен їсти до п'яти разів на день. Приблизно два годування вже можна повністю замінити догодовування: кефір, кашку або овочеве пюре. Уже через місяць-півтора можна перейти на три годування. У цьому віці в раціон дитини вже можна додати сирок, однак у цьому випадку не можна перестаратися - сир хоч і корисний, але досить важкий на шлунок, тому десь до одного рочки не варто давати його дитині в кількості більше, ніж 50 грам на добу . Дев'ятимісячного малюка також можна сміливо балувати свіжими фруктами. Але будьте обережні з вибором: адже здається, що на ринку продається стільки корисних фруктів. Уникайте купувати малюкові екзотику - хай почне їсти те, що звично, що росте там, де ви живете. Остерігся з бананами, апельсинами і ківі, почніть вводити першими зелене яблучко, грушу і ягоди з городу.

Хочемо запропонувати вам варіант меню малюка, які вже досяг однорічного віку.

8:00, сніданок

Приготуйте малюкові 200 грам його улюбленої каші, 30 грам овочевого пюре і 50 мл свіжого соку.

12:00, обід

Порадуйте крихту овочевим супом з сухариками (порція - 40 грам), пюре з овочів (150 грам), котлеткою, приготованої на пару (60 грам) і, звичайно , дайте запити йому все соком (30-40 мл).

16:00, полуденок

Пригостіть свого малюка тільки приготованим сирком (запам'ятайте, не більше 50 грам на день!), свіжими фруктами (наприклад, зеленим яблуком), кефіром або молочком (можна сміливо подіти 200 грам).

20:00, вечеря

На вечерю приготуйте крихті пюре з його улюблених овочів або кашку (порція - 100 грам), дайте погризти свіжий фрукт (або жменьку яблук). Запити вечерю можна соком (50 грам).

Коли дитині виповниться десять місяців, в його раціон вже можна додати легкий овочевий суп. Почніть варити перше на воді, потім можна готувати суп на бульйоні з м'яса (краще почати з курки). Якщо ви бачите, що введення в раціон дитини супу не призводить до негативних наслідків і не викликає алергії, то можна перетерти шматочок мяско і додати його в першу страву. Через пару днів зваріть яйце круто, вийміть жовток, відокремте від нього п'яту частину і стелі прямо в суп. До року малюку можна давати не більше половини яєчного жовтка.

М'ясо - обов'язковий компонент в раціоні вашого малюка з віку десяти місяців. Почніть з легкого м'яса - домашньої курочки, свинини, м'яса кролика або індички - останні два особливо підійдуть для тих дітей, у яких раніше спостерігалася харчова алергія. А от з рибою варто почекати, хоча б до досягнення малюком однорічного віку - саме через високу алергенність цього продукту. Спочатку протирайте м'ясо для малюка, але вже через місяць можна сміливо готувати тюфтельки на пару - так у дитини буде можливість звикати до їжі шматочками.

Коли дитині ось-ось виконається рік, в його щоденному меню вже повинні бути присутнім і м'ясо, і сік, і каші (молочно-круп'яні), можна давати йому часточку яблука, очищеного від шкірки, або сухар - нехай малюк посмокче його, ясна почухає або просто пограє. Вам слід лише пам'ятати, що фруктові соки - це не замінник їжі, тому просто так їх давати не бажано. Краще доповнити соком чергову порцію грудного молока або суміші.

Слідкуйте за тим, щоб раціон харчування малюка постійно розширювався і був досить різноманітним. Якщо ви не відчуваєте дефіциту в грудному молоці (що цілком можливо в тому випадку, якщо молода мама веде правильний спосіб життя: спить мінімум вісім годин на добу, досить часто гуляє з малям на свіжому повітрі, займається собою), тоді хоча б один раз на день давайте своєму малюкові груди - так ви на довше зберегти емоційний контакт і тісний зв'язок з немовлям. Ну, а якщо ви перебували раніше на штучному вигодовуванні, то запам'ятайте, що якісну молочну суміш можна продовжувати давати малюкові аж до досягнення нею двох років.

Перед тим, як укласти дитину спати , бажано дати йому або дитячий кефір, або трохи грудного молочка, або догодувати спеціальної молочною сумішшю.

Буває й таке, що ви готуєте-готуєте своєму малюкові різні страви, намагаєтеся якомога коректніше вводити прикорм, не лякаючи і не давлячи на нього - а дитина просто не хоче їсти, виштовхує їжу з рота і перелякано або ображено плаче. Що ж, не засмучуйтеся і не намагайтеся всунути йому "ще ложечку" овочевого пюре або супу. Може, він просто не готовий прийняти іншу їжу або вона йому не подобається. Продовжуйте потихеньку експериментувати, але не тисніть на його думку. Якщо ви бачите, що в його розвитку (фізичному, психологічному) немає відхилень від прийнятих норм, що вага і зростання мають параметри, що відповідають встановленим педіатрами, що малюк активний, всім цікавиться і з задоволенням грається - тоді прикорм і зовсім не обов'язковий, ви можете сміливо почекати пару тижнів - і взятися за справу знову. Можливо, варто замінити кольорову капусту на брокколі - і овочеве пюре піде "на ура". Або спробуйте замість грушевого соку дати малюкові яблучний фреш. Раптом, останній припаде йому до смаку? Зрештою, якщо дитина не хоче їсти магазинний прикорм з баночки, приготуйте йому те, що їсте ви. Тільки поменше солі або спецій - вони зовсім не потрібні малюку. А ось маленький шматочок гарного вершкового, або ложечка рослинного масла здобрять кашу і зроблять її в рази смачніше.

Адже ваш малюк хоч і не гурман ще, але їсти суху гречку йому точно не сподобається - спробуйте з'їсти таке блюдо самі. Адже дитина - це практично дорослий у мініатюрі, і завдання батьків під час введення прикорму - розвинути його смакові якості, а не прищепити нелюбов до процесу вживання їжі!