Людина та світ

Цікаві факти...

Є нещасні, для яких будь-яка поїздка - важке випробування.

Морську хвороба, або кінетоз, викликає перезбудження вестибулярного апарату, розташованого у внутрішньому вусі. Коли оточуючі предмети протягом довгого часу переміщаються перед очима, з'являються слабкість, пітливість, запаморочення, нудота.

Але найбільше докучає неприборкана блювота.

Морський хворобою страждає більшість людей. Навіть космонавти зізнаються, що в якісь моменти не могли впоратися з вестибулярним апаратом. Абсолютно щасливими мандрівниками можуть вважати себе лише 6-8% людей.

Вони не страждають кинетозом ніколи. Зазвичай менше заколисує людей старше 60 років. Особливо схильні до заколисування діти, причому дівчинки гірше переносять дорогу, ніж хлопчики. А от малюки до дворічного віку качку зовсім не відчувають. Недарма так люблять вони колиски, гойдалки і каруселі. Але для деяких дорослих одного погляду, кинутого на крутиться атракціон, достатньо, щоб нещасних "вивернуло навиворіт". Серйозною проблемою стає будь-яка поїздка для тих, хто страждає дискінезією жовчовивідних шляхів.

ЗА КІЛЬКА ТИЖНІВ ДО ПОЇЗДКИ

Починайте тренувати вестибулярний апарат.

? Робіть нахили вперед і в сторони, плавно обертайте головою.

? Лежачи на животі, свесьте голову з дивана, а потім швидко підійміть, напружуючи підборіддя.

? Плаваючи в басейні, створюйте собі "штучну качку": повертайте тіло то в одну, то в іншу сторону на кожному гребку.

? Танцюйте вальс.

? За 1-2 тижні до поїздки приймайте екстракт елеутерококу по 30 крапель 2-3 рази на день.

ПРЯМО ПЕРЕД ПОЇЗДКОЮ

? Гарненько виспіться.

? Поїжте приблизно за 1,5-2 години до від'їзду: трапеза повинна бути легкою.

? Чи не паліть і не пийте алкогольні напої - вони посилять заколисування.

? Не користуйтеся сильно пахне парфумами - запахи можуть спровокувати приступ нудоти і головного болю.

ПІД ЧАС ПОДОРОЖІ

? Не зациклюйтеся на неприємних відчуттях.

? Уникайте задухи: дозволите кондиціонер, відкрийте вікно. Одяг не повинен обмежувати рухів.

? Попросіть попутників відкласти перекус до зупинки - запахи їжі посилюють морську хворобу.

? Візьміть з собою часточки лимона. Як тільки відчуєте дискомфорт, сосите їх. Комусь допомагають м'ятні карамельки, жувальна гумка, імбирний чай або цукерки (печиво) з додаванням імбиру. Намагайтеся пити прохолодну воду. Чудово, якщо є можливість покласти в рот шматочок льоду або морозива.

? Коли морська хвороба підбирається все ближче і ближче, впливайте на особливі чутливі точки на шкірі. Пальцем масажуйте область під мочкою вуха. Інша точка знаходиться на внутрішній стороні передпліччя, на відстані 3 пальців від долоні.

? На кораблі . Більше часу проводьте на палубі, в центральній частині корабля - на кормі та носі хитавиця відчувається сильніше. Стоячи на палубі, фіксуйте погляд на лінії горизонту. Добре, якщо каюта знаходиться далеко від джерел шуму, вібрації і сильних запахів.

? В автобусі і автомобілі . Сідайте по ходу руху на переднє сидіння. Відкиньте крісло максимально назад - поїздка переноситься легше в положенні лежачи. Дивіться вперед. Уявіть, що саме ви сидите за кермом - недарма того, хто веде машину, ніколи не заколисує. Не читайте, краще слухайте музику.

? У літаку . Під час зльоту і посадки прагніть дихати глибоко. Запасіться карамельками.

Якщо вам всі ці способи не допомагають, купите в дорогу препарати, що знижують чутливість вестибулярного апарату.

Журнал "Здоров'я" червня 2008