Людина та світ

Цікаві факти...

Сучасне життя мало кому дарує душевний комфорт. Конфлікти і негаразди терзають наші душі, позбавляючи сну і спокою. На жаль, жодна, навіть найсучасніше ліки їх не дозволить. Проте чекати, "коли безсоння почне гру свою", а вас охоплять тривога і неспокій, не варто ...

Навіть у старовинному народному лечебнике говориться: "Нервова душевна туга може тягнутися роками з невеликими перервами і скінчитися погано ".

Щоб такого не сталося, зверніться до народної медицини. Цілющі трави, впливаючи природно і м'яко, принесуть полегшення, заспокоять, знімуть напругу, навіють сон. Особливо цінуються корисні властивості валеріани та меліси, адже це кращі природні заспокійливі засоби.

Валеріана (Valerianaofficinalis) в перекладі з латині означає "добре почуватися, бути повним сил і здоров'я". Стародавні медики Діоскорид і Пліній Старший визнавали її як засіб, якому під силу правити думками, зміцнювати мозок. Про валеріані говорилося, що вона несе в собі спокій і благодать, злагоду і спокійний хід думок. Згідно з переказами, на Русі цей чудодійний рослина відкрив святий Пантелеймон-цілитель.

Серед рослин це краще заспокійливий засіб. Вона володіє сильним седативним ефектом (здатна знімати занепокоєння, усувати спазми серцевих судин, судин в шлунково-кишковому тракті і жовчних шляхах). Її дія відбувається, завдяки особливим речовинам - валепортріатам і сесквітерпеніноідам. У них є одна важлива властивість - вони не терплять високих температур. При підігріві дані речовини легко руйнуються, тому готування настою валеріани виробляють холодним способом.

Ось простий рецепт настою. Подрібніть столову ложку сировини, залийте склянкою кип'яченої води кімнатної температури, настоюйте добу, потім процідіть. Засіб готовий.

Приймати валеріану слід тим, хто легко порушимо і має необхідність приймати заспокійливі засоби. Також її п'ють ті, хто не може за медичними показаннями переносити хімічні препарати і в силах приймати тільки природні засоби. П'ють настій валеріани протягом дня необхідну кількість разів. Добре приймати її на ніч тим, хто страждає безсонням або перед важливим і хвилюючим подією. Корисні властивості валеріани важко переоцінити. Вона чудово розслабляє, при цьому не знижує концентрації уваги. Це дуже важливо для тих, хто постійно за кермом. До речі, у наших прабабусь завжди був при собі пляшечку з настойкою валеріани.

Відчуваєте, що встали вранці "не з тієї ноги", випийте залпом 1/2стакана настойки - і "броня" від зовнішніх впливів гарантована. Останнє допейте протягом дня. Якщо ранок "світле", досить ковтка. Останнє бережіть на той випадок, якщо що-небудь засмутить на роботі чи вдома. На ніч (приблизно за 30 хвилин до того, як відправитися в постіль) випивайте 1/2 склянки настою валеріани або розведену в такій же кількості води чайну ложку її спиртової настоянки, яка продається в аптеці. Її можна навіть просто вдихати носом - вистачає 3-4 глибокі вдихи для отримання ефекту. Вам буде забезпечений солодкий сон, як у дитини. Приймати валеріану можна курсом - протягом 1-3 місяців. Але не менше тижня, інакше стійкого результату домогтися не вдасться.

МЕЛІСА (Melissaoficinalls) - теж відмінний засіб заспокоєння. Ця рослина не тільки має чудовий аромат, воно ще й приємно на смак. Неспроста в народі вона відома як лимонна, медова, бджолина трава або маточник. Незважаючи на чудові властивості меліси, вона отримала офіційне визнання в медицині лише недавно. Але достеменно відомо, що шанувалося воно ще древніми римлянами. Його листя і стебла містять ефірні масла, в них багато вітаміну С, каротину, слизу, гіркоти, смоли, дубильних речовин. Є в ній також і ряд органічних кислот - олеаноловая, кавова, урсоловая. Це все те, що робить цілющими чаї та відвари з меліси.

чаювати на здоров'я!

При нервозності і безсонні чудово допомагає чай з меліси. Готувати його просто: 3 чайні ложки листя, яке попередньо треба дрібно нарізати, заливаються склянкою окропу. Чашка або чайник для заварювання накривається кришкою, потім йому потрібно дати 5 хвилин настоятися. Важливо! Обов'язково не забудьте струсити крапельки, які зібралися на ній, знову в чай. Цей ритуал не позбавлений глибокого змісту: седативними і спазмолітичними діями мають в першу чергу ефірні масла. Під час заварювання вони естрагіруются першими і, якби не кришка, вони б просто випарувалися.

Якщо ви страждаєте порушенням травлення на тлі стресів, 2-3 чашки чаю з меліси в день зможуть легко зняти біль, здуття, відчуття тяжкості, спазми. Також меліса підвищить апетит.

Щоб зняти страх і занепокоєння перед іспитом або відповідальним виступом, досить напередодні випити чашку чаю з меліси за 30 хвилин перед сном.

Валеріана і меліса - можна комбінувати!

Ви прекрасно можете зробити суміш з листя меліси, додавши інші природні заспокійливі засоби. Це лише посилить їх корисні властивості і додасть чаю приємний лимонний аромат. Особливо корисною є комбінація (у рівних частинах) з валеріановим коренем або "рослинним антидепресантом" - звіробоєм.

Заспокійливі ванни

Дивовижними властивостями володіють снодійні та заспокійливі ванни з мелісою. Їх потрібно приймати 2-3 рази на тиждень по 15 хвилин, але не раніше, ніж через пару годин після вечері.

500 г листя меліси заливається 2 літрами окропу і настоюється 15 хвилин, накривши все щільною кришкою. Потім отриманий настій виливається у ванну з водою 38 0С.

А щоб бути в хорошій формі після виснажливої ??автомобільної поїздки, авіаперельоту, в будь-який час дня можете поніжитися у ванні з настоєм меліси (температура води - не вище 300С). Вона зніме дорожню втому. Через 10-15 хвилин ви будете в повному порядку.

Поруч у головах

Словом, куди зручніше покласти саше - крихітну подушечку, наповнену сухими листям меліси. Не встигнете й оком моргнути, як заснете міцним і спокійним сном. А ранок буде добрим і радісним.