Людина та світ

Цікаві факти...

Мабуть, один з основних відмінностей людини від тварин - це вміння спілкуватися. Дитячий сад, школа, університет, робота - ми вчимося спілкуватися з самого дитинства і надалі вдосконалюємо цей навик. Однак спілкування - не вічний дар. Нерідко жінки в результаті життєвих обставин, особливо ті, кому не треба щодня ходити на роботу, втрачають навички спілкування.

Як, залишаючись вдома, не випасти з життя? Розглянемо причини і методи боротьби зі страхом перед спілкуванням.

Ще років двадцять тому тих, хто не працював, прийнято було називати дармоїдами. Сьогодні, на щастя, нікому не прийде в голову засуджувати жінку, що постійно знаходиться вдома. Та й причини для цього можуть бути самі різні. Але незалежно від конкретних обставин все домувальниці рано чи пізно стикаються з проблемами, пов'язаними зі спілкуванням, втратою професійних навичок, зниженим настроєм.

Рожевощокий малюк

Цей рожевощокий карапуз, забавно перебирающий ніжками і ручками, став центром вашого існування. Весь час поглинена нескінченними турботами про нього. У результаті ваша єдина фраза, сказана за день, - це короткий вітання повернувся з роботи чоловіка. Через рік такого існування ви помічаєте, що ваш словниковий запас суттєво вичерпався і перейшов на специфічні терміни, як "бу-бу", "а-та-та" і "агу". Під час телефонної розмови з подругою ви обмежуєтеся простими реченнями, а то й односкладовими відповідями "так - ні". І несподіваний ступор настає, коли, опинившись у приємній дружній компанії, ви чомусь не можете підтримати бесіду. І у вас з'являється страх перед спілкуванням. Ви боїтеся ляпнути що-небудь безглузде і здатися смішною.

У чому проблема: Втрата мовних навичок і звуження словникового запасу через брак спілкування.

Рішення: Не розгубити колишній запас слів допоможе читання класичної літератури або вивчення іноземної мови. Поки малюк спить, ви цілком зможете здолати кілька сторінок цікавої книги.

І все ж ніщо не здатне замінити живе спілкування. Перебуваючи в поліклініці або на дитячому майданчику, озирніться навколо. Напевно поблизу виявиться немало таких же матусь, яким приємно буде з кимось обмінятися парою слів. Ще краще домовитися з деякими з них про взаємовиручку і періодично "здавати" один одному на пару годин всіх карапузів, щоб інші могли спокійно посидіти і поговорити за чашкою чаю. Цей спосіб дозволяє вбити відразу двох зайців: поки мами діляться новинами, їх чада осягають перші соціальні навички спілкування.

З волі долі

Іноді людина виявляється прив'язаним до дому не з власної волі, а в силу, наприклад, проблем зі здоров'ям. Типова ситуація: молода жінка вимушено провела два місяці майже не виходячи з квартири, після того як отримала досить важкий струс мозку. Додаткову складність створювало і те, що лікарі тимчасово заборонили їй читати і дивитися телевізор. Єдиним зв'язком із зовнішнім світом був телефон і мама, що приносила їй після роботи їду. Через тиждень такого існування вона відчула себе зовсім нещасною і відрізаною від життя.

У чому проблема: Вимушена ізоляція і брак спілкування.

Рішення: Насамперед треба зосередитися на одужання і гнати від себе всі депресивні думки. Сприймайте хвороба як можливість перепочити і зібратися з думками. Вимушений "простий" може обернутися майбутніми перемогами. Організуйте собі групу підтримки. Не соромтеся просити друзів про допомогу. Але на те вони і друзі, щоб бути з нами і в радості і в горі. Після того як ви обдзвоните всіх своїх знайомих, у вас відбою не буде від гостей. У підсумку ви підете на поправку набагато швидше, ніж прогнозували лікарі.

У вільному польоті

"А чому б мені не попрацювати вдома?" - Це питання нерідко задають собі дизайнери, журналісти, перекладачі та представники інших "Позаофісне" професій. І ось настає довгоочікувана свобода: встаєш, коли хочеш, працюєш, коли є настрій. Здається, що день нескінченно довгий і все можна встигнути. Але періодично в життя фрілансера відбуваються дивні речі. Наприклад, сідаєш вранці за комп'ютер, щоб попрацювати, а ближче до вечора несподівано усвідомлюєш, що перевірка пошти, спілкування в "асьці" і коментування чужих блогів чомусь зайняли весь день. Ближче до півночі доводиться озброюватися чашкою кави і працювати до самого ранку, картаючи себе і обіцяючи, що "так більше ніколи"!

Інша крайність, в яку вдаряються вільні художники, - робота без вихідних та відпусток. Коли вигідні замовлення сиплються один за іншим, буває складно сказати "стоп". І людина нерідко просто "забуває" про відпочинок, спілкування з друзями і близькими. Він відключається від зовнішнього життя, перестає цікавитися тим, що відбувається навколо.

У чому проблема: Відкладання справ на потім, неорганізованість, відчуття, що час "гумове" , або, навпаки, нездатність провести межу між роботою і всієї іншої життям.

Рішення: Найпростіше, що можна зробити в цьому випадку, - це періодично складати собі плани. Причому списки справ повинні бути як короткостроковими (на завтра, на найближчу п'ятницю), так і довгостроковими (завантаження замовленнями на місяць-другий вперед). Крім того, варто взяти за правило робити в першу чергу термінові і важливі справи і не приступати до інших до їх завершення. Це дозволить уникнути авралів і безсонних ночей. Частіше спілкуйтеся з друзями вживу, так ви будете боротися зі страхом перед спілкуванням.

Домогосподарки по своїй волі

Щасливі власниці заможних чоловіків і можливості взагалі не працювати, як не дивно, з усіх категорій домоседок психологічно найбільш уразливі. Спочатку життя здається одним суцільним святом! Салон краси, фітнес-клуб, балаканина з подружкою в кафе - от і день пройшов. Але незабаром це починає набридати. В голову лізуть думки про власну нереалізованість. Особливо при погляді на працюючих подруг, гордих кар'єрними досягненнями. Як з-під землі з'являються дурна ревнощі і комплекс неповноцінності. Через пару років такого життя з'являються проблеми зі спілкуванням, псуються стосунки в сім'ї.

У чому проблема: Занижена самооцінка, внутрішня незадоволеність.

Рішення: Придумайте собі захоплююче хобі, щоб при розповіді про нього у вас світилися очі і піднімався настрій. З одного боку, це скрасить ваше перебування вдома і наповнить життя новими враженнями. З іншого - непідробні позитивні емоції, які виходять від вас, привернуть і заінтригує чоловіка. Він зрозуміє, що ви не просто займаєтеся домашнім господарством, а ведете насичену, цікаве життя.

Небезпечна професія

Вчені стверджують, що жінки, які перебувають весь час будинку, ризикують захворіти на астму більше, ніж працюють. Основна причина - постійний контакт з пилом і шерстю домашніх тварин. Крім того, жінки, які сидять вдома з дітьми, в півтора рази частіше мають проблемами з серцем.

Це лише найбільш типові приклади проблем зі спілкуванням. Їх може бути набагато більше. Але завдяки методам боротьби зі страхом перед спілкуванням можна подолати будь-які труднощі і знову стати повноцінним членом суспільства.