Людина та світ

Цікаві факти...

Останнім часом стають популярними різні методики раннього розвитку дітей, серед яких особливого поширення набула методика навчання грудничка плавання. І справа не тільки в моді, а в невід'ємною користь плавання на різні системи організму.

Основними плюсами таких занять є:

  • зміцнення опорно-рухового апарату;
  • розвиток легенів і зміцнення грудної клітки;
  • розвиток великої і дрібної моторики дитини;
  • поліпшення кровообігу в тканинах і органах;
  • зміцнення імунної системи завдяки ефективному гартує ефекту.

Важливим аргументом на користь даної методики є наявність вроджених плавальних рефлексів у дитини, які зберігаються в перші місяці життя малюка. Зазначимо, що вроджені рефлекси поступово згасають. Так, приблизно до місячного віку зберігається рефлекторна затримка дихання при попаданні водички на обличчя, а до трьох місяців - рефлекси автоматичної ходьби і повзання. Саме плавання сприяє закріпленню цих рефлексів!

Коли починати заняття

Навчання плаванню Вашого малюка можна починати буквально з самого народження, як тільки заживе пупкова ранка (приблизно з 10-15-го дня). Хоча оптимальним терміном для проведення занять є досягнення місячного віку Вашого карапуза. Бажано перед початком занять плавання проконсультуватися у Вашого педіатра, щоб виключити наявність протипоказань.

Попередній інструктаж

Отже, Ви вирішили навчати свого немовляти плавання! Тепер Вам потрібно визначитися у виборі місця для проведення занять. Рекомендую обмежитися власній ванній. По-перше, не рекомендую "виходити" із немовлям в людні місця, а, по-друге, власна ванна є більш гігієнічним місцем для подібного роду занять.

Перед наповненням ванни водою її необхідно почистити і промити гарячою водою . Спочатку, рекомендую додатково обливати ванну окропом, а коли малюк підросте, то можна обходитися і без цієї попередньої підготовки.

Температура води не повинна перевищувати 36 ? C. Знижуйте її кожні два тижні на півградуса до 32 ? C. У процесі навчання плаванню не створюйте ефекту "лазні", для чого підтримуйте доступ свіжого повітря з прилеглих кімнат. Температура в кімнатах, прилеглих до ванної, повинна бути на рівні 20-24 ? C. Не допускайте значного перепаду температур!

Займатися плаванням з немовлям необхідно 3-4 рази в тиждень з інтервалом на обов'язковий відпочинок. Проводити процедуру бажано в другій половині дня десь до шостої вечора, тому що більш пізні заняття можуть подіяти на малюка збудливо і перешкоджати спокійному засинанню.

Тривалість перебування у воді визначається індивідуально. Спочатку заняття не повинні бути тривалими (близько 10 хвилин). Пізніше перебування у воді можна збільшити, якщо дитині процес плавання приносить задоволення, довівши тренування до 30-45 хвилин.

Перед початком занять рекомендую провести легкий погладжуючий масаж всього тільця протягом 5-7 хвилин.

Починаємо навчання плаванню

Перший місяць занять

Спочатку навчання зводиться до тренування затримки дихання.

Головне - навчитися правильно тримати малюка. Необхідно правою рукою підтримувати грудничка за нижню щелепу, не торкаючись шиї, а ліву руку покласти на потилицю. При плаванні на спині необхідно підтримувати однією рукою голівку, інший - попку. Через 1-2 тижні можна повчити малюка пірнати, зачерпнувши трохи води і полив її на обличчя дитини. Не забувайте всі свої дії супроводжувати приємною інтонацією з коментарями типу: "пливи", "пірнай", "відштовхувався" ...

Другий місяць занять

Через місяць тренувань можна відпрацьовувати пірнання з підтримкою. Для цього "пірнання" зводиться до поливу личка дитини водичкою і легкому зануренні його на 1 секунду в воду. Через пару тижнів час занурення збільшуємо ще на 1 секунду (загальний час занурення має збільшитися до 3 секунд).

Третій місяць занять

Це місяць самостійних плавань! Освоївши всі "ази" плавання, можна переходити до найважливішого етапу методики раннього плавання.

Якщо ваш малюк впевнено знаходиться під водою близько 3 секунд, не кричить, не боїться води, можна при пірнанні починати відпускати руки. І до кінця третього місяця занять після початку занурення без Ваших рук, малюк може пропливати під водою близько 20-30 см (при цьому тривалість перебування під водою не повинна перевищувати 4 хвилин).

Після плавання

Ви відмінно попрацювали, пройшли цілий комплекс вправ! Тепер необхідно добре просушити тільце, одягнутися відповідно до пори року. Вушка необхідно просушити ватяними гнотиком, які необхідно залишити хвилин на п'ять. І обов'язково щільно поїсти, на 20-30 г більше звичайного!

Якщо Ви займаєтеся з малюком не вдома, то виходити на вулицю влітку необхідно не раніше 15-20 хвилин після занять, а взимку - не раніше півгодини.

Робимо висновки

Виходячи з вищевикладеного, методику навчання грудничка плавання може освоїти кожен батько. І для цього не обов'язково бути професійним інструктором. У кожному разі, з даної методики Ви отримаєте незаперечну користь: зміцните м'язову, нервову, імунну системи грудничка, а також перетворите процес купання не в повсякденну процедуру "замочування" в дитячій ванні, а в приємний і корисний процес. Та й самі Ви отримаєте море емоцій, побачивши як маленький карапуз плаває!