Людина та світ

Цікаві факти...

Вітаміни, сонце, море, веселощі ... А на стовпчику термометра 30С ... Допоможи дитині адаптуватися в умовах високої температури! Система терморегуляції у крихіток менш досконала, ніж у дорослих. Аж до 6-7 років тіло дитини швидше нагрівається і швидше охолоджується. І в якійсь мірі це є причиною того, що дітки легше застуджуються.

Однак будь-який лікар підтвердить: перегрів небезпечніше переохолодження! Прагнучи позбутися зайвого тепла, малюк інтенсивно потіє. А під час спеки піт випаровується з поверхні шкіри і охолоджує її набагато швидше, ніж у звичайних умовах. Ось вам і небезпечний різкий перепад температур ... Так що вберегти дитину від спеки навіть важливіше, ніж від морозу! Тому що іноді бувають і важкі поразки від дії низької температури. Займемося?

Погода в будинку

Пітний лоб, вологе волосся і почервоніле обличчя - перші ознаки того, що крихітці жарко. Особливо в квартирі, де батьки бояться зайвий раз відкрити кватирку. А про кондиціонер і зовсім не йдеться - небезпечно для дитини! Навколо цього незамінного влітку побутового приладу багато пересудів. Вважається, ніби кондиціонер провокує бронхіти і пневмонії, пересушує повітря ... Однак на практиці подібних неприємностей можна уникнути, якщо використовувати прилад з розумом. Подивися, як пожвавлюється карапуз, ледь ви переступаєте поріг супермаркету, оснащеного кондиціонером. Освіжаюча прохолода бадьорить. А на спеці крихітка вередує і дуже швидко втомлюється ...

? Кондиціонер необхідно встановлювати таким чином, щоб потік холодного повітря не був спрямований на дитяче ліжечко або на те місце, де крихітка найчастіше грає. Визначитися з місцем розташування приладу допоможе майстер, який встановлює кондиціонер. Ну а в тому, що часом малюк буде все-таки потрапляти під струмінь, немає нічого страшного. Це легка гарт.

? Чому з кондиціонером у багатьох батьків асоціюється не просто застуда, а запалення легенів? Проблема в тому, що фільтри, через які проходить повітря, затримують крапельки вологи. А у вологому середовищі швидко розмножуються бактерії, згодом зі струмом повітря розносяться по приміщенню. Карапуз вдихає мікроби і невідомо, як його ще несформований імунітет відреагує на них. Ризик є! Однак нехитрі правила зводять його до мінімуму. По-перше, фільтри для кондиціонера потрібно чистити максимально часто - раз в два тижні, а не раз на місяць, як рекомендують більшість виробників. По-друге, кондиціонер обов'язково слід вимикати на ніч і на кілька годин протягом дня. За цей час небажана волога встигне повністю випаруватися. На вулиці спека, а в будинку справжнє пекло? Провітрювати приміщення - ненадійний спосіб поліпшити мікроклімат, адже ти впускаєш гаряче повітря. Краще відправ малюка у ванну і забезпеч його іграшками. Пограти зараз у прохолодній водичці - ось воно, щастя!

? Кондиціонер дійсно сушить повітря: в силу його конструкції це неминуче. А сухе повітря в спеку шкідливий не тільки дітям, а й дорослим. У контексті застуд механізм такий: на пересушених слизових охочіше розмножуються мікроби ... Однак поставлений в будинку зволожувач повітря повністю компенсує відсутню. До речі, оптимальна вологість у квартирі влітку 70%. А температура, виставлена ??на кондиціонері, - 22-24 С. Не хвилюйся, що роздягнений до білизни карапуз замерзне. У будь-якому випадку загальна температура буде трохи вище, ніж вказана на дисплеї.

? До речі, про одяг. Температура повітря, яким дихає крихітка, важливіша за кількість одягнутих на нього маечек. Досягаючи легких, повітря нагрівається до температури тіла - 36,6 С. І якщо малюк вдихає повітря тридцятиградусний, йому потрібно віддати тепла менше, ніж при температурі вдихуваного повітря в 20 С. І дитині дуже, дуже жарко ... Здається, що від кондиціонера все-таки сильно дме? Краще одягни на малюка легку футболку, а не збільшуй температуру повітря за допомогою приладу.

Зірка на ім'я Сонце

Перебувати під прямими сонячними променями не корисно нікому. Так що оптимальний час для пляжу та прогулянок у місті таке: до 10-11 годин ранку і після 17-18 годин вечора відповідно. Не думай, ніби тінь від дерев здатна захистити дитину від ультрафіолету. У той період, коли сонце стоїть високо в небі, його промені проникають всюди! Щодо кремів з підвищеним ступенем SPF (захист від ультрафіолету) в середовищі медиків і виробників ведуться суперечки. На Заході довели, що вони не запобігають меланому, а всього лише оберігають від сонячних опіків. Більш того, будь-яка рідина на поверхні шкіри створює ефект лінзи. Це означає, що клітини шкіри отримують більше ультрафіолету. Так що якщо у маляти багато родимок і дуже світла шкіра (група ризику), не сподівайся на крем як на панацею. Лише залізне дотримання правил безпеки максимально вбереже крихту. По-перше, суворо дотримуйся час перебування на сонці. По-друге, одягай малюка в одяг з бавовни. Ця тканина більшою мірою, ніж інші, перешкоджає проникненню променів. Крім того, забезпеч ефект конвекції: між шкірою крихти і тканиною повинна бути прошарок повітря. І ні в якому разі не заклеювати родимки малятка або пігментні плями пластиром! Так ти створиш ефект парової лазні, що може сприяти активному переродження клітин шкіри ... Засвоїла? Тоді сміливо на пляж - купатися, плескатися, будувати замки з піску! До слова, мами немовлят часом переконані, що перебування на сонці є надійною профілактикою рахіту: завдяки інфрачервоним променям в шкірі виробляється незамінний вітамін D. І це дійсно так. Однак не забувай: щоб уберегти карапуза від рахіту, досить гуляти з ним 20 хвилин в день в тіні. Більше сонця саме для цих цілей малятку не потрібно.

Водичка, водичка-жарко ... Кроха потіє, втрачає вологу і солі. Пори закупорюються, чому спека стає і зовсім нестерпним ... Що ж робити далеко від водойми? Носи з собою на прогулянку пульверизатор з водою. Мало того, що водичка буде освіжати. Це ще й чудова іграшка! Не хвилюйся з приводу злегка мокрих шортиків і маєчки. У спекотне ранок одяг висохне дуже швидко. А ось головний убір, без якого влітку нікуди, мочити все-таки не варто: вода буде випаровуватися - і дитині стане ще спекотніше. Не випадково санепідстанції перевіряють в дитячих садах, чи всі малята забезпечені панамки. Адже за лічені хвилини карапуз з непокритою головою може отримати сонячний удар. Нехай удома крихітка купається якомога частіше. Після прогулянки обов'язковий прохолодний душ! Ну а в заміському будинку або на дачі незамінний надувний басейн. Ясна річ, дитина не захоче і зовсім залишати його в спеку. От і не наполягай! Помітила злегка посинілі губи? Тоді грітися. Різниця між температурою води і повітря повинна бути не більше 5 градусів. Тобто при тридцятиградусної спеки не варто купати малюка у воді температури гірської річки. Стрес для організму, а, отже, і застуду викликає більшою мірою перепад температур, ніж тривале перебування у воді. Так що враховуй цей момент, перш ніж хвилюватися: "А чи не занадто довго крихітка хлюпається?" При різниці температур води і повітря в пару градусів - недовго. Але було б помилкою вважати, ніби купання захистить від сонця на пляжі в заборонений період з 10:00 до 17:00. Навпаки, через ефект лінзи шанси "згоріти" таким чином, як ніколи високі. І ще: ні в якому разі не наполягай на купанні у великому водоймі, якщо маля не хоче. Тобі здається, що дитина сама не розуміє свого щастя? Швидше за все, малюк інстинктивно чинить опір контрастним змін середовища. Дай йому самостійно звикнути: погуляйте по кромці води босоніж, пограйте, побризкати ... Всьому свій час! Крім того, багато малюків підсвідомо бояться відкритих водних просторів, які мають мало спільного з навколоплідними водами. Це нормально. І змушувати йти в воду таких дітей - насильство. Почекай, поки карапуз зацікавиться сам. Ну а тим часом забезпеч йому іншу захист від спеки: тінь, головний убір, надувний басейн на піску і, звичайно ж, рясне пиття.

Волога зсередини

Без достатньої кількості рідини, що надходить в організм дитини, всі заходи щодо забезпечення прохолоди не дадуть бажаного ефекту. Навіщо ж потрібно багато пити? Разом з потом крихітка втрачає рідину, яку необхідно заповнювати. В іншому випадку існує небезпека зневоднення. Особливо це стосується немовлят! Постраждати від нестачі рідини вони можуть буквально за кілька годин. На щастя, передбачлива природа створила такий чудовий механізм, як годування грудьми на вимогу. Прикладай крихітку якомога частіше! Чим більше рідини він отримає в спекотну погоду, тим краще. Карапуз на штучному вигодовуванні? Пропонуй не тільки молоко, але і звичайну бутильовану воду - по 30-50 мл в перервах між годуваннями. Обов'язково! ВООЗ - Всесвітня організація охорони здоров'я - не радить допоювати немовлят водою до 6 місяців навіть влітку. Це пов'язано з тим, що малюк може недоотримати поживних речовин: нап'ється води і не захоче смоктати груди. Та й при регулярному вживанні крихіткою іншої рідини, окрім грудного молока, може знизитися лактація. Однак рекомендації ВООЗ у відносно розвинених країнах не завжди є непорушними. Наприклад, для африканської мами, яка не має доступу до якісної води та штучного харчування, втрата лактації - катастрофа. Але українська мама в екстремально спекотних умовах може дозволити собі "дивитися по дитині". Лактація міцно встановлена, молока багато? А крихітка "висить на грудях" цілодобово і виглядає млявим? Запропонуй йому трохи чистої води з ложки. Сподобалося, хоче ще? Періодично можна давати грудничку воду. Проте не перестарайся і шукай золоту середину. Все-таки грудне молоко до 6 місяців переважніше. Ну а після введення прикорму воду слід пропонувати постійно! Крім компенсації втрати вологи в спеку це вбереже малюка від таких проблем з травленням, як запори. До речі, це ж стосується і малюків постарше.

Примхи апетиту

Погодься, багато є в спеку не хочеться ні тобі, ні чоловікові. Що вже говорити про малятку, здатному гостро відчувати потреби свого організму? У спекотну пору року апетит знижується у багатьох здорових дітей. Механізм такий: організм економить рідина, і зменшується виділення травних соків. Так що не варто думати, ніби у маленького проблеми. Навпаки, відмовляючись від їжі, крихітка оберігає себе від розладів травлення, адже без достатньої кількості травного соку їжа грудкою осяде у шлунку. Тому не наполягай на черговий ложечці смачненького і не панікуй. Просто враховуй особливості літнього прийому їжі. Спека спекою, а бути впевненою в тому, що малятко повноцінно харчується, зовсім не завадить!

? Дитина до року влітку категорично відмовляється від прикорму? Особливо від калорійної їжі, такої як каші і м'ясо? Що ж, його енергетичні потреби задовольняє грудне молоко або суміш. Не потрібно всіма правдами і неправдами заштовхувати в карапуза прикорм. Простіше почекати кілька днів або тижнів, поки спаде спека.

? Готуй нежирні страви - літні супчики, рагу, овочеві гарніри. У спекотну погоду травна система крихітки не оцінить багатокомпонентну котлету або навіть запіканку з домашнього сиру. Зате напевно зрадіє фруктам (на які немає алергії!) І баштанних. Правда, знайомити карапуза з кавуном і динею можна після двох років (близько 100-150 г на день, після трьох порція збільшується до 250 г). Баштанні чудово угамовують спрагу, містять вітаміни і мікроелементи, а також велика кількість вуглеводів, що покривають потребу малюка в енергії. Це стосується і фруктів, хоч прийнято вважати, ніби яблуко - не їжа. Коли на вулиці 35 С, кращої їжі не знайти! Максимальний апетит у крихти вранці, через півгодини після пробудження, і ввечері, коли він вдосталь набігається. Так що плануйте на цей час прийом найбільш калорійних страв - м'яса, каш. У спекотну погоду в крихітки виділяється менше слини, ніж зазвичай. Так що як виняток дозволяється поїти малюка під час трапези. Потрібно воложитися! А ось в не спекотну пору року бажано розділяти їжу і питво. Корисніше для роботи підшлункової залози.

? Ніщо так не покращує апетит, як купання. Замість того щоб посадити спітнілого крихту за стіл, а потім викручуватись на тему: "За маму, за черепашку!" - Скупатися крихітку у воді кімнатної температури. Він освіжиться, - і справа піде веселіше! Надлишок одягу в спеку також здатний вплинути на апетит. Ну, жарко карапузові навіть у найтоншій футболочці! Особливо не люблять дітки носити в спеку взуття. В ідеалі між температурою стопи і решти тіла не повинно бути великої різниці. Безумовно, сандалики потрібні тоді, коли є небезпека наступити на скло, або ж наявність взуття вимагають пристойності. Ну а в інших випадках - краще босоніж! Східні медики стверджують: на стопах розташовані рефлексні точки, що відповідають за травлення. Нехай малюк стимулює їх! Стеж за тим, щоб крихітка багато рухався і відповідно багато витрачав енергії. Інакше апетиту не буде незалежно від пори року. За віконцем спекотний полудень і прогулянка виключається? Що ж, знову виручать гри у ванній або в басейні. Безвідмовно!

Гігієна - наше все!

Спека загрожує не тільки перегрівом і сонячними опіками, від яких захистить хороший крем. Кишкові інфекції - ось ще одна типово літня неприємність! І часом варто зірвати з кущика й з'їсти немиту ягідку, як забезпечена діарея. Стеж за цим! Немає нічого більш ефективного вимитих з милом рук перед трапезою. Ви на морському пляжі? Використовуй дитячі вологі серветки, вони відмінно знищують збудників хвороб. Бережи продукти в холодильнику! Швидкопсувні (молочні, м'ясні) залишати на жарі взагалі не можна: бактерії тут як тут! І позбувайся мух - переносників інфекцій. Правила виживання в спеку не здаються тобі надто складними? Тоді насолоджуйся з крихіткою влітку! Зрештою, воно буває тільки раз на рік.