Людина та світ

Цікаві факти...

Головне питання - як же ми можемо допомогти власної мікрофлорі? Як нам уникнути дисбактеріозу та інших порушень травлення? Існує два принципово різних способу, звучать вони, схоже, але діють по-різному. Це пробіотики та пребіотики.

Пробіотики - "живі" бактерії, які, потрапляючи в кишечник, покликані відшкодувати недолік нашої власної корисної мікрофлори.

У пробіотиків є ряд недоліків. По-перше, це "чужа", чужорідна флора. Потрібно пам'ятати, що склад мікрофлори кожної людини унікальний, тому вирощені в лабораторіях в умовах масового виробництва "живі" бактерії можуть просто не відповідати складу нашої власної мікрофлори. Пробіотики і пребіотики допомагають мікрофлорі.

До того ж "живі" бактерії погано переносять кисле середовище. Тому в більшості своїй вони гинуть в стравоході і шлунку, навіть не потрапивши в кишечник. Іноді до кишкової мікрофлори доходить лише 10% "живих" бактерій. Щоб пробіотики подіяли, їх необхідно приймати довго і по суворої схемою. Найчастіше це дорого і незручно.

Пребіотики - більш природний і, як наслідок, ефективний спосіб. Пребіотики - це вуглеводи, які не розщеплюються нашим організмом і в незмінному вигляді доходять до мікрофлори кишечника. Ними можуть харчуватися тільки корисні для нас бактерії - шкідливі мікроорганізми люблять "м'ясну" їжу, тобто білки. Тому для того, щоб ростити, корисні бактерії, потрібно їсти дуже багато овочів і фруктів, до 60% денного раціону. В обох випадках, пробіотики та пребіотики значно покращують стан організму в цілому і допомагають мікрофлорі.

Протягом багатьох сотень років рослинна їжа складала основу щоденного раціону людей, тому вони не відчували ніякого дефіциту пребіотиків. Вважається, що наші далекі предки щодня вживали в їжу до 200 г харчових волокон, в тому числі 50 г інуліну. Для порівняння - сьогодні навіть в країнах Європи, де культура здорового харчування розвинена дуже добре, люди ледь споживають у день 20 г волокон і 2-4 г інуліну - і це при нормі 50-75 г волокон і 10-25 г інуліну відповідно! "Ермігурт Prebiotic": природна підтримка мікрофлори Сучасна цивілізація придумала багато нездорової їжі, але вона, же допомогла створити продукти, які повертають нас до нормального здорового харчування.

Йогурт "Ермігурт Prebiotic" - це прекрасний, смачний молочний продукт, збагачений інулін, одним з найефективніших пребіотиків. Завдяки інуліну новий йогурт зможе швидко відновити природну рівновагу мікрофлори і налагодити процес травлення. У йогурті "Ермігурт Prebiotic" ні консервантів. Його жирність невисока, однак, цей йогурт - густий і поживний. Це унікальна властивість інуліну: завдяки йому навіть продукти з малою жирністю по своїй консистенції стають схожі на традиційний вершковий йогурт.

Значить, можна не відмовляти собі в задоволенні, і при цьому не боятися за фігуру. Крім того, інулін підсилює і подовжує наше почуття ситості - незважаючи на те, що в йогурті мало калорій, він дуже поживний. Таким чином, "Ермігурт Prebiotic" - це ідеальний продукт для тих, хто прагне дотримуватися дієти. При цьому немає ніяких протипоказань і обмежень по споживанню інуліну - скільки не їж, все піде на користь організму, а не на шкоду. Дуже важливо, що при всій своїй користі "Ермігурт Prebiotic" залишається справжнім молочним ласощами. У ньому зібрані малина, обліпиха, смородина, абрикос, чорнослив, шипшина - найважливіші для здоров'я фрукти і ягоди. Йогурт "Ермігурт Prebiotic" допоможе вашій мікрофлорою зберігати здоров'я, а вам - прекрасний настрій і оптимізм! Тому пийте пребіотики і будьте здорові! Також не забувайте регулярно вживати свіжі овочі і фрукти.