Людина та світ

Цікаві факти...

У прагненні виглядати добре жінка дуже часто витрачає дуже багато власних сил, енергії та нервів: мучить себе дієтами виснажливими, виконує до знемоги різні фізичні вправи, п'є пігулки для схуднення. Але будь-який засіб ніколи не дасть належного результату, якщо воно виконується з великим примусом і не приносить ніякого морального задоволення.

"Як же бути? - Запитаєте ви. - Що робити, щоб виглядати добре і привабливо?" Насправді ж, вихід є: на допомогу приходить східний танець живота.

"Східний танець живота - худнемо, танцюючи" - тепер це буде наш девіз у прагненні до ідеальних форм. Подумайте самі, як приємно усвідомлювати, що ви купуєте красиві форми, займаючись улюбленою справою.

Приступаючи до танцювальних занять, слід пам'ятати, що танець живота - це досить важка фізична навантаження, але, тим не менш, вона відчувається менш гостро, ніж у процесі занять, наприклад, у фітнес-залі. Усе пов'язано з тим, що навантаження на організм в процесі танцю зв'язується з захоплюючим і стрімким танцювальним ритмом, що приносить як фізичне, так і емоційне задоволення. Танець живота здатний радикально змінити на жіночу фігуру і надати позитивний вплив на стан здоров'я.

Здоров'я і танець живота

Як зазначалося вище, східний танець живота здатний як позитивно перетворити жіночу фігуру, так і помітно поліпшити стан здоров'я. Таким чином, в процесі танцювальних рухів забезпечується:

  • Спалювання жиру в результаті поліпшення метаболічних процесів в організмі.
  • Поліпшення фізичної форми.
  • Підвищення загального тонусу організму.
  • Підвищення м'язового тонусу.
  • Профілактика остеохондрозу, остеопорозу, артриту і помітне поліпшення стану кісткової системи організму.
  • Зняття загальної напруги і стресу.
  • Розвиток вестибулярного апарату організму, поліпшення координації і відчуття рівноваги.
  • Зменшення проблем, пов'язаних з передменструальний синдром.
  • Профілактика целюліту, а також усунення основних його симптомів.
  • Поліпшення постави і стану хребта.
  • Зміцнення серцево-судинної системи.

Як бачимо, східний танець живота - це універсальний безмедикаментозний спосіб досягти гармонії душі і тіла . Підняти життєвий тонус і помітно поправити здоров'я здатний звичайний танець, якщо ви його полюбите і оцініть по достоїнству.

Вік і танець живота

У бажаючих танцювати і початківців танцівниць часто виникає питання: "Для якого віку створений" танець живота "? Чи не занадто я стара для подібних танців?" Насправді ж, своєрідність східного танцю дозволяє займатися їм жінкам у віці, як зовсім юним дівчаткам 7-8 років, так і дамам бальзаківського і навіть постбальзаківського віку. Тому, кожна жінка може відчути позитивний вплив східного танцю на власний організм.

Протипоказання для танцю живота

На жаль, при деяких захворюваннях не бажано захоплюватися східними танцями . Саме про них і хочу поговорити.

По-перше, постійні болі в спині після танцювальних рухів свідчать про проблеми зі здоров'ям, тому важливо знайти досвідченого доктора перш, ніж знову йти на тренування.

Крім того, варто серйозно задуматися перед відвідуванням танцювальних занять, якщо у вас плоскостопість і серйозні проблеми з хребтом.

Східний танець не бажаний при наступних проблемах зі здоров'ям:

  • при сильних менструальних кровотечах і болях;
  • аневризми, внутрішньочерепна гіпертензія;
  • в стадіях загострення виразки шлунка, а також при серйозних проблемах з печінкою;
  • при варикозному розширенні вен, пороках серця, стенокардії спокою та напруги;
  • при загостреному і обструктивному бронхіті, при туберкульозі легень;
  • при захворюваннях яєчників, а також пухлинах і запальних процесах в стадії загострення, кістах, міомах і забитих маткових трубах;
  • в період вагітності.

Якщо ви відправляєте свою дитину на заняття східним танцям, то слід пам'ятати, що дітям трясіння заборонені. Лише з 5 років можна робити невеликі хвилі і пластику, а ось восьми до одинадцяти років можна потихеньку давати невеликі удари, незначну трясіння, при цьому розробляючи голеностоп і не відриваючи п'яти від підлоги, можна робити вісімки.

Якщо у вас немає протипоказань до занять східним танцем, то сміливо приступайте до справи. У східному танці живота ми худнемо, танцюючи і трапляється по істині величезне моральне задоволення і емоційні насолоду. Жінка розкріпачується сексуально і перетворюється фізично, а значить, зміцнює свій життєвий тонус. Думаю, все це того варто, щоб пізнати дивовижний і захоплюючий світ східного танцю живота.