Людина та світ

Цікаві факти...

Іноді перший час після пологів сприймається мамою як усім відомі фальшиві ялинкові іграшки - начебто все гаразд, а радості немає. У наш час вивчення депресивного стану у жінок в післяпологовий період проведено досить добре, щоб сказати - це нормальний стан для мільйонів жінок.

Не варто відразу звинувачувати себе і, тим більше, злитися на малюка.

Звичайно ж, ви знали, що народження дитини - це не тільки велика радість, а й величезна праця. Ви читали про те, що після пологів багато жінок переживають почуття розчарування і ошуканості. І, звичайно ж, ви не думали, що це торкнеться вас особисто. Але що робити, якщо ви відчуваєте, що очікування, які ви пов'язували з народженням малюка, не виправдалися? Як тоді повернути радість материнства, незважаючи на розчарування?

Не варто думати, ніби ці відчуття пройдуть самі по собі. Безумовно, час лікує. Але іноді потрібно і попрацювати над собою. І саме ефективні ліки від розчарування - це подивитися реальності в обличчя, а не чіплятися за ефемерні невиправдані очікування, і прийняти її ... з вдячністю.

Пологи - це не свято

жаль, перебіг пологів часто відрізняється від ідеального сценарію, складеного вами заздалегідь. Десь сам процес пологів може піти не за планом, може навіть виникнути екстрена ситуація. Родичі можуть повести себе несподіваним чином, та й сам малюк може виявитися зовсім не таким, яким ви його собі уявляли.

Ліки від смутку

Щоб впоратися з подібними негативними враженнями в післяпологовий період, коштує ... сказати "дякую". Перш за все, подякуйте саму себе - як би там не було, ви це зробили, ви дали життя маленькій людині. Ви не були зобов'язані виправдовувати очікування - ні власні, ні вашій сім'ї, ні інструктора курсів для вагітних. Ви просто зробили це - ви народили, і це безперечний факт!

Якщо в корені розчарування лежить образа на медперсонал, спробуйте поглянути на неї з іншого боку. Жоден лікар не хоче заподіяти шкоду мамі і дитині. Тому напевно ваш доктор зробив саме те, що вважав правильним на той момент. Спільні пологи не виправдали очікувань? А хто знає, як би вони пройшли, якби вашого чоловіка взагалі не було поруч ... І головне - просто візьміть на руки вашого крихітку, подивіться на нього. Ось він - головний результат ваших зусиль. Хіба він не виправдав себе ?..

Мама будинку

Скільки приводів для переживань обрушуються на матусю після повернення з пологового будинку! При вивченні депресивного стану у жінок в післяпологовий період фахівці прийшли до висновку, що новоявленої мамі доводиться не тільки звикати до нового розпорядку дня (а спочатку - до його відсутності), до частих - і спочатку дискомфортним - годівлям грудьми, до втоми, але і до нового положення в сім'ї. Адже як було до пологів? Майбутня мама перебувала в центрі турботи і уваги, а тепер це місце по праву зайняв новонароджений малюк. Але ж мама, яка доклала стільки зусиль до його появи, теж заслуговує на підтримку!

Для багатьох розчаруванням стає, навпаки, не змінилося ставлення - як правило, з боку чоловіка. Так буває в сім'ях, де не вистачає взаєморозуміння, поваги, ніжності. І жінка помилково вважає, що з народженням дитини все налагодиться, намагається "утримати" чоловіка, не розуміючи, що таке сильне зміна - це стрес, який не здатний зміцнити спочатку тендітну родину ... Та й у самих благополучних сім'ях поява крихти, буває, віддаляє подружжя один від одного - тоді, коли обидва мовчки ображаються, ніби впиваючись розчаруванням: "Як же він/вона не розуміє ?!".

Ліки від смутку . Дивно, наскільки складно багатьом з нас вимовити: "Допоможи мені, я втомилася", "Я боюся, що стала некрасивою - скажи, я як і раніше подобаюся тобі?", Докласти зусиль до того, щоб заговорити однією мовою з близькими. І варто віддати належне подібних ситуацій - це цінний урок, який дає можливість нарешті навчитися відкрито говорити про свої почуття, переживання, потреби. І бути готовою до того, що не завжди вони знайдуть відгук. Що ж, це дитина потребує того, щоб кожна його потреба була задоволена. А ми, дорослі, повинні вміти миритися і з відмовами ... Але спробувати все одно стоїть!

Малюк на руках

Мабуть, саме гірке розчарування - це невиправдані очікування щодо новонародженого малюка. Справитися з ними складно хоча б тому, що далеко не кожна мама вирішиться зізнатися самій собі, що не завжди відчуває до малюка лише ніжність ... Але в наших силах дозволити розчарування поступитися місцем любові до дитини! Що ж викликає у мами негативні переживання? По-перше, зовнішність і поведінку новонародженого. Він зовсім крихітний, його тіло непропорційно і нагадує маленького павучка, його шкірка лущиться ... І він зовсім не прагне обдаровувати батьків вдячними посмішками і солодким агукання, а тільки лише вимагає - уваги, турботи, молочка, вашої присутності ... По-друге, крихту дуже складно зрозуміти - ось він заплакав, і що робити? Міняти підгузник, співати пісні, годувати або заколисувати? З усіх боків облягають порадники, які суперечать одне одному. А як же вам зрозуміти, чи брати малюка на руки чи ні, привчати чи до окремої ліжечку, годувати по режиму або на першу вимогу? І по-третє, маму може занурювати в депресивний стан у післяпологовий період повна залежність дитини від неї. Він весь час хоче лежати у неї на ручках або біля грудей, прокидається, варто лише покласти його в коляску. А як приділити увагу родині і самій собі?

Ліки від смутку. Що ж, тепер прийшов час сказати спасибі ... самої Природи. Адже вона спеціально влаштувала все так, щоб вам, насправді, зовсім не була потрібна "інструкція" до дитини. Тому що ви вже знаєте, що потрібно малюкові і як себе вести. В будь-якій жінці закладено материнські інстинкти, генетична пам'ять, рефлекси, врешті-решт! І скільки б розумних книг ви не прочитали, головне - слухати себе.

Чому нам так важко виносити дитячий плач? Та тому, що нервова система мами відчуває при цьому величезний дискомфорт і активно подає сигнали всьому організму: "Швидше підійди до малюка, візьми його на ручки, погодуй!". А псевдовоспітаніе - відмовляти дитині в прикладаннях, в спільному сні, в контакті з мамою - тільки посилює у неї переживання розчарування, як якби ми намагалися силою волі придушити у себе почуття голоду або спраги.

І можна бути вдячними Природі ще й за те, що вона подарувала нам, жінкам, цю унікальну здатність - не тільки народити, а й полюбити крихту. І чим більше ми будемо думати про малюка, дивитися на його серйозне личко, годувати своїм молочком, притискати дитину до себе, слухаючи маленьке сердечко, - тим більше і більше любові наповнить нас.